三伏天,喝茶有講究

  茶、可可、咖啡是公認的當今世界的三大無酒精飲料,中國是茶文化的故鄉,自古以來中國人就將茶作為日常的飲料。現在又到了一年一度的三伏天,這個時候天氣較為炎熱,即使不怎么活動,也特別容易出汗,很多人就會選擇通過喝茶來解暑。
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  其實,在三伏天喝茶也是很有講究的。畢竟三伏天天氣炎熱,人們很容易身體不適。喝對了茶,就能起到清熱去火的效果。反之,如果喝了不適合在三伏天喝的茶,就會使身體更容易產生不適。
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  今天就來跟大家聊聊三種更適合在三伏天喝的茶,一起來看看吧。
  第一種茶:黑茶
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  在三伏天是非常適合喝黑茶的,這是因為三伏天天氣較熱,人們在活動的時候,會消耗比往常更多的營養。這個時候,人體就迫切需要補充營養,黑茶就是很好的選擇。黑茶的營養價值很高,在黑茶中含有豐富的礦物質、氨基酸、糖類等等。在三伏天適當的喝一些黑茶,能起到為人體補充營養的作用。
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  而且在三伏天的時候,人體的腸胃負擔會加重,適當的喝一些黑茶,能促進胃液的分泌,從而就能促進消化,進而就能起到清腸胃的作用,對保持腸道通暢很有好處。
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  需要注意的是,喝黑茶的時候最好不要空腹來喝。這是因為喝黑茶能促進胃液的分泌,如果空腹喝黑茶的話,導致胃液分泌過多,這樣就會出現胃部不適的問題。
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  第二種茶:綠茶
  在我國,綠茶是非常常見的一種茶。綠茶味微苦、性寒,非常適合在三伏天的時候來喝。在三伏天喝綠茶,能起到清熱消暑的作用。
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  由于三伏天溫度較高,人們在吃一些食物的時候,比較容易產生腸胃問題。綠茶中含有較為豐富的茶多酚,茶多酚有著比較強的收斂作用,通過喝綠茶,攝入了茶多酚,對腸胃病的治療能起到一定的輔助作用。
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  人們在天氣炎熱的三伏天里,容易沒有精神,而且還容易犯困。這個時候就適合喝一些綠茶了。這是因為在綠茶中含有一種叫做咖啡堿的物質,這種物質能促使人的神經中樞系統興奮起來,從而就能達到一定的提神作用。
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  需要注意的是,如果你是體寒的人,那是不適合喝綠茶的,因為綠茶中的茶多酚在加工的過程中沒有氧化,人體通過喝綠茶,吸收了茶多酚之后,會產生一定的寒氣。對于體寒的人來說,就會加重體內的寒氣。
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  第三種茶:紅茶
  在三伏天喝紅茶,能起到生津清熱的作用。紅茶能促進唾液的分泌,這樣會使口腔中多了一種比較滋潤的感覺,從而就能產生生津清熱的作用。
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  由于三伏天天氣炎熱,人們為了解暑往往就會喝大量的冷飲。在喝了大量的冷飲之后,容易刺激到胃部,就會使脾胃收到損傷。這個時候是非常適合喝紅茶的,因為喝紅茶能起到暖胃的作用,能緩解因受到冷的刺激而產生的胃部不適。如果想使紅茶起到較好的養胃作用,就不要喝放涼的紅茶,最好來喝溫的。
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  需要注意的是,如果你發燒的話,最好不要再喝紅茶,因為喝紅茶能促進人體的體溫升高。如果正好這個時候在吃發燒藥的話,也會降低藥效。可以等發燒康復了之后,再喝紅茶。
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責編:墨墨001
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