中老年喝普洱茶,這三點很重要!

  普洱分生熟,差別可不小。生茶,尤其是新生茶刺激性強,如果在冬季,中老年人容易胃寒,這個時候喝普洱生茶,對胃不好。相反,經過渥堆后發酵的普洱熟茶有著很好的暖胃護胃的功效,而且茶性溫和,最是適合中老人在冬季飲用了。夏季飲用普洱熟茶,熟茶發酵過程中產生的有益菌群(酵素),能夠幫助消化,促進新陳代謝,就算晚上飲用也是可以的。
中老年喝普洱茶,這三點很重要!
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  1、飲淡茶,少喝濃茶
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  常飲濃茶,咖啡堿的刺激作用會促進心跳加快導致心律不齊,其中含量較多的鞣酸會與鐵元素反應,可能導致缺鐵性貧血。所以,中老年人喝普洱茶還是適合飲用淡茶,盡量避免最好不喝濃茶。
中老年喝普洱茶,這三點很重要!
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  2、早上喝,睡前不喝
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  雖然熟茶有安神助眠的功效,但中老年人睡眠狀況本身就不太好,睡前一小時大量喝茶,會增加排尿次數,影響睡眠。所以,中老年人喝茶最好早上喝,中午和下午少喝,晚上睡前一小時不喝。而經過了一晝夜的新陳代謝,早上飲用一杯普洱淡茶,不僅可以補充水分而且還能稀釋血液、防止損傷胃粘膜,對中老人的健康有利。
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  所以說,中老年人喝普洱茶,一定做到這幾點:“多喝熟茶、少喝生茶;常飲淡茶、拒絕濃茶;早上喝茶、睡前不喝。”這樣喝普洱茶,才能保證喝茶養生的理念,帶來一份健康。
中老年喝普洱茶,這三點很重要!
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  3、一般來說喝普洱茶還有這些禁忌
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  空腹、服藥期不喝
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  但是小編還是要提醒下,空腹時最好不要喝茶。中老人的腸胃比年輕人更脆弱,患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜空腹飲茶,特別是濃茶。因為過多的鞣酸會刺激胃腸黏膜,導致胃病加重,但如果飯后飲茶,既可消食又可解膩。
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  最后,服藥期不要喝茶。有些患慢性病的中老人需要長期服藥,很多藥物服用期間不宜喝茶。茶堿會降低一些藥物的藥效。
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  盡管現代科學研究證實喝普洱茶有益健康,但還是要提醒中老人們,喝茶應該早、少、淡,要適可而止,適量飲用。
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責編:紅666
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