普洱茶喝的很濃會對身體造成什么危害

  普洱茶具有降低血脂、減肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多種功效。可清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒,止咳化痰、降低血脂膽固醇。普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶,這種脂肪酶對于脂肪的分解具有良好的效果,對于很多正在減肚子的人們可以起到脂肪的消化和消耗作用,而且,普洱茶還可以養顏護胃。那么普洱茶喝的很濃會對身體造成什么危害呢?
普洱茶喝的很濃會對身體造成什么危害

  長期喝很濃普洱茶的危害
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  1、常喝濃茶,易損害腎功能
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  茶葉中富含草酸,常喝濃茶可導致高草酸尿,在尿路中容易形成草酸鈣結石,從而引起腎結石。其次,喝過濃的茶,會使腎臟排尿頻繁,而加重腎的負擔從而傷腎。
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  另外,濃茶含較高的氟,腎臟是氟的主要排泄器官,當機體攝入過量氟超過腎的排泄能力時,導致氟在體內蓄積,腎臟含氟量會明顯增多。實驗表明,滯留腎臟過量的氟能引起動物腎臟皮質與髓質腎小管損害。
普洱茶喝的很濃會對身體造成什么危害

  2、飯后常喝濃茶,易引起貧血
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  現代醫學研究發現,茶葉中的鞣酸會與三價鐵形成不溶性沉淀,影響了鐵在體內的吸收,特別是餐后喝茶,會使食物中的鐵因不易吸收而排出體外,引起貧血。
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  人體所必須的鐵、蛋白質、維生素等物質通常在日常飲食中攝取,而茶葉中含有大量的鞣酸,飽餐后喝濃茶,大量飲用后,鞣酸和鐵結合形成一種不溶性物質,阻礙對鐵的吸收,如果經常飯后常喝濃茶,可造成人體缺鐵,引發缺鐵性貧血。
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  3、常喝濃茶,易促使血壓升高
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  喝濃茶是引起血壓升高不可忽略的因素,尤其是飲茶量大且愛喝濃茶的人群。經臨床觀察,喝濃茶可使血壓升高,這可能與茶葉中含有咖啡堿活性物質有關。在日常生活中有些人喝茶后會頭暈、頭痛,這也許是血壓升高的緣故。
普洱茶喝的很濃會對身體造成什么危害

  過量喝濃茶還可使不常飲茶或空腹喝茶的人出現“茶醉”現象,喝茶后感到心悸、乏力、煩躁、頭暈、眼花,甚至站立不穩、步履蹣跚。
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  4、常喝濃茶,易造成胃部不適
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  常喝濃茶,可促使胃酸分泌過多,容易造成胃液稀釋,不能正常消化。一個人每天正常分泌胃液是15~25升,這些胃液能夠對一個人每天所攝取的食物進行合理消化。當大量喝濃茶后就會稀釋胃液,降低胃液的濃度,使胃液不能正常消化食物,從而產生消化不良、腹脹、腹痛等癥,有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。
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  5、常喝濃茶,影響心臟
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  據分析,茶葉中含有2%~5%咖啡因,濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中約含有100毫克左右的咖啡因,過量的咖啡因可導致神經過度興奮,引起失眠;同時還可以引起心跳過快,對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利。
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普洱生茶

  6、常喝濃茶,易影響營養的吸收
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  經常喝濃茶會使多種營養素流失,濃茶中所含鞣酸也多,鞣酸可以和食物中的蛋白質、維生素B1、鐵離子結合,使這些營養素不能正常地被吸收,易造成人體營養素缺乏并產生相應的癥狀。
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  7、常喝濃茶,易傷骨
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  濃茶中的咖啡堿含量較多,而咖啡堿既可抑制十二指腸對鈣的吸收,又可加速尿中鈣的排出。由于抑制吸收和加速排泄這雙重作用,導致體內缺鈣,易誘發骨中鈣質流失,天長日久,便易引起骨質疏松癥。
普洱茶喝的很濃會對身體造成什么危害

  據國內流行病學家對4659名內蒙古牧民的調查,因他們長期喝濃茶,骨質疏松程度比不喝濃茶的漢民高17%。國外一項對美國3170名50歲以上老人進行飲茶習慣與骨折危險的研究分析表明:每天喝濃茶5杯的人,骨折的危險較不喝濃茶者高70%。
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  普洱茶一天喝多少適宜
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  飲茶量的多少決定于飲茶習慣、年齡、健康狀況、生活環境、風俗等因素。一般健康的成年人,平時又有飲茶習慣的,一日飲茶12克左右,分3-4次沖泡是適宜的。對于體力勞動量大、消耗多、進食量也大的人,尤其是高溫環境、接觸毒害物質較多的人,一日飲茶20克左右也是適宜的。油膩食物較多、煙酒量大的人也可適當增加茶葉用量。孕婦和兒童、神經衰弱者、心動過速者,飲茶量應適當減少。
普洱茶喝的很濃會對身體造成什么危害

  普洱茶最好在飯后飲用,每天1升最為理想。雖然效果因人而異,但一般自律神經較活躍的人,一星期后體重就會有所變化。普洱茶具有同中藥同樣的效果,可將體質調節到最佳狀態。所以,當體重下降到一定程度時,它就不會再刮去體內脂肪了。也就是說,我們不用擔心瘦得太厲害,而可以放心大膽地喝。
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  對老年人來說,尤其是50歲以上的老年人,最好飲用淡茶。如果飲茶過量過濃,會攝入較多的咖啡堿等成分,可能引發失眠、耳鳴、眼花、心律不齊、大量排尿等癥狀。
普洱茶喝的很濃會對身體造成什么危害

  適時、適量、適度才是科學品飲的關鍵
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  因為普洱茶內含物質特別豐富,所以一旦過量,會引起方方面面的健康問題,長期過量飲用的情況下,身體健康很有可能會出問題,所以,一定要合理控制好量。建議每天普洱茶的量控制在12克以內,分兩次品飲。如果是熟茶,建議是早上10點,或下午4點飲用。如果是生茶的話,建議是飯后一小時品飲。
責編:木坤小寶
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